¿Buscas un deporte de por vida? Ir al karate

* El Karate es un deporte apto para jóvenes y mayores, así como para personas con diferentes capacidades físicas.

* En la búsqueda de nuevos espacios y deportes que permitan combinar una vida saludable con las restricciones actuales, se abre un abanico de posibilidades que permiten descubrir nuevas prácticas deportivas que escapan de la sala de pesas y corren en el parque. Además, para todos aquellos que no se sientan cómodos en un gimnasio, el karate (o karate) puede ser la respuesta ideal.

* Este arte marcial de origen japonés es uno de los deportes más completos que se pueden practicar y combina la parte física y mental durante el ejercicio.

* Este deporte, que ya cuenta con más de 100 millones de practicantes en todo el mundo, no solo es apto para jóvenes. Desde niños pequeños hasta personas mayores de 90 años, el karate trabaja concienzudamente el cuerpo pero también la mente y desarrolla habilidades físicas como el equilibrio, la fuerza, la velocidad y la coordinación.

* Asimismo, es bueno para el desarrollo psicológico ya que se trabaja el respeto, la autoestima y la motivación. La adaptabilidad de este deporte a todos los niveles y experiencias.

* El Karate es especialmente beneficioso para los más pequeños. Por un lado, el trabajo psicomotor ayuda al completo desarrollo de los niños y, por otro, es una práctica que inculca valores como el respeto y la disciplina, costumbres que los menores adquirirán y reflejarán en su día a día.

* En el kárate nadie se queda atrás y todos pueden hacer lo mismo ", dice Almudena, y por eso mismo también mejora la autoestima. A diferencia de los deportes de equipo, donde la competición y la competición tienden a primar. Se necesitan más personas para practicar ello, el kárate no implica esa acción de "jugar" o "competir": se puede ejercer solo. "Es un arte que no necesita esa competencia extra en ninguna de sus dos modalidades"

* Pies descalzos y tatami

Para practicar Karate solo es necesario tener un tatami (ya que se practica descalzo) y un karategui con cinturón. A diferencia de otros deportes que requieren equipos más costosos, lo que necesitas para practicar kárate es muy económico.

* Es muy recomendable acudir a un centro especializado en este tipo de artes marciales, ya que lanzarte a aprender desde el salón puede acabar con algún mueble o algún deportista lesionado. Es conveniente, sobre todo en el caso de los más pequeños, que puedan aprender esta disciplina de forma sólida desde el principio.

* En la práctica del karate es muy fácil mantener la distancia social (menos en modo combate), por lo que es un deporte seguro. Además, algunas escuelas ofrecen clases al aire libre, siempre que el tiempo lo permita, por lo que pocas excusas tienen para no atreverse, al menos, a probar este arte marcial centenario.