Cerchi uno sport per la vita? Vai a karate

* Il karate è uno sport adatto a grandi e piccini oltre che a persone con diverse capacità fisiche.

* Nella ricerca di nuovi spazi e sport che permettano di coniugare una vita sana con i vincoli attuali, si apre un ventaglio di possibilità che permettono di scoprire nuove pratiche sportive che sfuggono alla sala pesi e correre nel parco. Inoltre, per tutti coloro che non si sentono a proprio agio in palestra, il karate (o karate) può essere la risposta ideale.

* Questa arte marziale di origine giapponese è uno degli sport più completi che si possono praticare e combina la parte fisica e mentale durante l'esercizio.

* Questo sport, che conta già più di 100 milioni di praticanti in tutto il mondo, non è adatto solo ai giovani. Dai bambini piccoli alle persone sopra i 90 anni, il karate lavora coscienziosamente il corpo ma anche la mente e sviluppa abilità fisiche come equilibrio, forza, velocità e coordinazione.

* Allo stesso modo, è positivo per lo sviluppo psicologico poiché si lavora sul rispetto, sull'autostima e sulla motivazione. L'adattabilità di questo sport a tutti i livelli e le esperienze.

* Il karate è particolarmente vantaggioso per i più piccoli. Da un lato, il lavoro psicomotorio aiuta il completo sviluppo dei bambini e, dall'altro, è una pratica che instilla valori come il rispetto e la disciplina, usanze che i minori acquisiranno e rifletteranno nella loro vita quotidiana.

* Nel karate nessuno viene lasciato indietro e tutti possono fare lo stesso ", dice Almudena, e per questo stesso motivo migliora anche l'autostima. A differenza degli sport di squadra, dove la competizione e la competizione tendono a prevalere. Servono più persone per praticare esso, il karate non implica quell'azione di "giocare" o "competere": può essere esercitato da solo. "È un'arte che non ha bisogno di quella competizione extra in nessuna delle sue due modalità"

* Piedi nudi e un tatami

Per praticare il karate è necessario solo avere un tatami (dato che si pratica a piedi nudi) e un karategui con cintura. A differenza di altri sport che richiedono attrezzature più costose, ciò di cui hai bisogno per praticare il karate è molto economico.

* E 'altamente consigliabile recarsi in un centro specializzato in questo tipo di arti marziali, poiché lanciarsi per imparare dal soggiorno può finire con dei mobili o un atleta infortunato. Conviene, soprattutto nel caso dei più piccoli, in modo che possano imparare questa disciplina in modo solido sin dall'inizio.

* Nella pratica del karate è molto facile mantenere le distanze sociali (meno in modalità combattimento), quindi è uno sport sicuro. Inoltre, alcune scuole offrono lezioni all'aria aperta, sempre che il tempo lo permetta, quindi ci sono poche scuse per non osare, almeno, di provare questa arte marziale secolare.