Vous recherchez un sport pour la vie? Faire du karaté

* Le karaté est un sport adapté aux petits et grands ainsi qu'aux personnes aux capacités physiques différentes.

* Dans la recherche de nouveaux espaces et sports permettant de combiner une vie saine avec les restrictions actuelles, un éventail de possibilités s'ouvre qui permet de découvrir de nouvelles pratiques sportives qui s'échappent de la salle de musculation et de la course à pied dans le parc. De plus, pour tous ceux qui ne se sentent pas à l'aise dans une salle de sport, le karaté (ou le karaté) peut être la réponse idéale.

* Cet art martial d'origine japonaise est l'un des sports les plus complets pouvant être pratiqué et combine la partie physique et mentale lors de l'exercice.

* Ce sport, qui compte déjà plus de 100 millions de pratiquants dans le monde, ne convient pas seulement aux jeunes. Des jeunes enfants aux personnes de plus de 90 ans, le karaté travaille consciencieusement le corps mais aussi l'esprit et développe des habiletés physiques telles que l'équilibre, la force, la vitesse et la coordination.

* De même, c'est bon pour le développement psychologique puisque le respect, l'estime de soi et la motivation sont travaillés. L'adaptabilité de ce sport à tous les niveaux et expériences.

* Le karaté est particulièrement bénéfique pour les plus petits. D'une part, le travail psychomoteur contribue au développement complet des enfants et, d'autre part, c'est une pratique qui inculque des valeurs telles que le respect et la discipline, coutumes que les mineurs vont acquérir et refléter dans leur vie de tous les jours.

* En karaté, personne n'est laissé pour compte et tout le monde peut faire de même », dit Almudena, et pour cette même raison, cela améliore également l'estime de soi. Contrairement aux sports d'équipe, où la compétition et la compétition ont tendance à prévaloir. Il faut plus de monde pour pratiquer cela, le karaté n'implique pas cette action de "jouer" ou de "concourir": il peut s'exercer seul. "C'est un art qui n'a besoin de cette compétition supplémentaire dans aucune de ses deux modalités"

* Pieds nus et tatami

Pour pratiquer le karaté il suffit d'avoir un tatami (puisqu'il se pratique pieds nus) et un karategui avec une ceinture. Contrairement à d'autres sports qui nécessitent un équipement plus coûteux, ce dont vous avez besoin pour pratiquer le karaté est très peu coûteux.

* Il est fortement conseillé de se rendre dans un centre spécialisé dans ce type d'art martial, car se lancer pour apprendre depuis le salon peut se retrouver avec des meubles ou un athlète blessé. C'est pratique, surtout dans le cas des plus petits, pour qu'ils puissent apprendre cette discipline de manière solide dès le début.

* Dans la pratique du karaté, il est très facile de maintenir une distance sociale (moins en mode combat), c'est donc un sport sûr. De plus, certaines écoles proposent des cours en plein air, tant que le temps le permet, il y a donc peu d'excuses pour ne pas oser, au moins, essayer cet art martial vieux de plusieurs siècles.